为切实关注学生心理健康，引导学生缓解工学兼顾的压力，培育积极向上的心态，12月24日，继续教育学院于学校阶梯一教室开展心理健康主题教育班会，学院全体在校生参与本次活动。

本次班会立足继续教育学生的学习生活特点，围绕压力识别、情绪调节、人际关系处理等核心内容展开。班会结合学生们既要完成学业任务，又要兼顾工作与生活的实际情况，讲解了压力来源的常见类型，分享了正念呼吸、时间拆分等简单易操作的减压方法，帮助大家学会在忙碌的节奏中调节身心状态。同时，班会着重强调心理健康的重要性，提醒同学们在遇到心理困扰时，要主动向身边的同学、朋友倾诉，也可以寻求学校心理咨询中心的专业帮助，避免负面情绪积压。

同学们纷纷表示，通过此次班会，不仅掌握了实用的心理调适技巧，更学会了正视自身的情绪变化。

此次心理健康主题教育班会的召开，有效搭建起学院关爱学生心理健康的桥梁，进一步筑牢了学生心理健康防护墙，为学生的学习生活保驾护航。