为帮助学生缓解工学兼顾带来的心理压力，引导大家科学应对焦虑情绪，12月15日19点，继续教育学院此次心理健康公开课的举办，有效填补了同学们应对焦虑的认知空白，为学院心理健康教育工作的有序推进增添助力，进一步筑牢了学生心理健康防护屏障。组织开展“解码焦虑，从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课，学院众多在校生踊跃参与。

本次公开课聚焦继续教育学生群体的学习生活痛点，从焦虑情绪的科学成因、典型表现展开系统讲解，帮助同学们认清焦虑并非“洪水猛兽”，而是一种普遍的情绪反应。授课内容紧贴日常，不仅解析了学业压力、工作忙碌、角色平衡等引发焦虑的常见诱因，还分享了正念冥想、时间管理、情绪倾诉等简单易操作的调节方法。课堂上，同学们专注聆听，将实用技巧一一记录，深刻理解了“接纳情绪、主动调节”的重要性。

大家纷纷表示，此次公开课拨开了焦虑的迷雾，既学到了科学认知情绪的知识，又掌握了积极应对的有效策略，受益匪浅。